超級乾燥3月天 醫生教你補水黃金5分鐘

受乾燥的東北季候風影響，天文台今日（2日）錄得最低相對濕度只有25%，部分地區更低見15%。有醫生提醒，長者或兒童在天氣乾燥時，可因皮膚痕癢而抓傷致皮膚破裂，令表面的金黃葡萄球菌入血，造成皮膚紅腫、出水及留膿等。醫生教路，皮膚補水的最佳辦法，是要掌握沖涼後的黃金5分鐘。

皮膚科專科醫生陳厚毅解釋，遇上天氣突然乾燥，可分數次搽潤膚霜補救，但每次塗抹的分量不宜過厚；由於臉部及腳部暴露在空氣的機會較多，潤膚時應多加注意。他說：

根據美國皮膚科醫學會的建議，洗澡後的5分鐘內，搽潤膚霜予皮膚上，屬最有效保濕的黃金時間。

皮膚科專科醫生史泰祖亦提醒，兒童及長者在乾燥的天氣容易出現皮膚痕癢及誘發濕疹，因前者皮膚較成人乾燥，後者的皮膚角質層鎖水功能較低。如長者或兒童因在天氣乾燥時，因皮膚痕癢而抓傷致皮膚破裂，或令表面的金黃葡萄球菌入血，造成皮膚紅腫﹑出水及留膿等。他強調：

情況輕微者，需塗抹類固醇及抗生素混合的藥物，止痕及殺菌；若病情屬嚴重，則需服用抗生素治理。

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陳厚毅稱，一個月前，一名患有糖尿病及血壓高﹑沒有濕疹的72歲伯伯，天冷時愛用熱水洗澡，認為舒服及可止痕，更形容為「人生的享受」，但他因男人尊嚴問題，多年內都不愛搽潤膚膏，結果在天氣轉變時，皮膚因過於痕癢致不能睡眠，更抓傷皮膚出現多處傷口，每個傷口有1厘米闊，久久不癒，終需求醫。

該名伯伯在診症後，需塗抹抗生素藥膏及具抗敏感功效的抗組織胺藥予傷口上，同時服用抗生素治理，目前情況已有好轉，並建議他在日常使用低敏感度及無添加成分的潤膚霜。

綜合兩名醫生的建議，以下是遇上乾燥天氣時的保濕大法及注意事項：

• 洗臉不宜太久，一般不用一分鐘便可，否則「越洗越乾」；
• 洗澡時間應維持5至10分鐘，水溫不應調較至高於40度，花灑式淋浴較浸浴佳，避免皮膚油脂保護膜受損，影響皮膚鎖水功能；
• 潔膚力強﹑鹼性高或具消毒功能的沐浴產品可影響皮膚油脂保護膜功能，父母不宜為小朋友選用這些產品，以普通的沐浴露便可；
• 皮膚容易乾燥者，應避免使用含有過多添加物﹑香料﹑營養等的潤膚霜或沐浴產品；
• 「灌水式」補充身體水份無助提高皮膚的保濕程度，反令腳部浮腫，日常保持正常的飲水習慣便可；

史泰祖又教家居保濕大法，當天氣非常乾燥時，他會打開浴室的門，令洗澡後浴室內的濕氣或水分，散佈至大廳裡，以加強室內的濕度；市民亦可在家中的大廳掛起濕布或毛巾。

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